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YOGA , toute l’année sur l’île de Ré et La Rochelle

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Le sens du mouvement

Le mot YOGA vient du sanskrit et peut se traduire par « union » ou « intégration ». Il désigne à la fois un état, un objectif, et le moyen d’atteindre cet objectif. Le yoga est donc un ensemble d’outils . Il fait appel au corps, au souffle, à l’attention, à la concentration, à la méditation, à l’imagination, à la visualisation, au service du développement de la conscience.

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L’enseignement du yoga a été codifié par Patanjali avec le yoga sutra, au début de notre ère. Cette suite de 195 aphorismes représente une référence conceptuelle commune à toutes les branches du yoga contemporain.

Le hatha yoga propose des techniques posturales, les asana, associées à la régulation du souffle, le pranayama. Ainsi notre enseignement propose un travail à la fois postural, respiratoire et mental, qui privilégie la personne, ses besoins et ses aspirations.

Cliquez pour lire : La source du yoga de l’IFY

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Il vise à l’équilibre et la santé du corps et de l’esprit, grâce à :

  • une pratique progressive
  • un effort juste associé à la relaxation
  • une grande attention dans l’action

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Le yoga est une voie d’écoute, de respect, et de connaissance de soi qui nous conduit vers l’autonomie. Il agit essentiellement sur l‘interaction entre :

  • le corps, instrument sensible et complexe
  • le souffle, élément vivant et vital
  • le mental, chef d’orchestre appelé à diriger le corps et le souffle

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Dans notre pratique contemporaine et occidentale du yoga, le corps représente un espace privilégié d’expérimentation et d’intégration. Le mouvement, l’expression gestuelle consciente, ou inconsciente, nous offrent une remarquable voie d’accès à tous les plans de l’êtreté.

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