YOGA , toute l’année sur l’île de Ré et La Rochelle

île de ré

Le sens du mouvement

Le mot YOGA vient du sanskrit et peut se traduire par « union » ou « intégration ». Il désigne à la fois un état, un objectif, et le moyen d’atteindre cet objectif. Le yoga est donc un ensemble d’outils . Il fait appel au corps, au souffle, à l’attention, à la concentration, à la méditation, à l’imagination, à la visualisation, au service du développement de la conscience.

L’enseignement du yoga a été codifié par Patanjali avec le yoga sutra, au début de notre ère. Cette suite de 195 aphorismes représente une référence conceptuelle commune à toutes les branches du yoga contemporain.

Le hatha yoga propose des techniques posturales, les asana, associées à la régulation du souffle, le pranayama. Ainsi notre enseignement propose un travail à la fois postural, respiratoire et mental, qui privilégie la personne, ses besoins et ses aspirations.

Cliquez pour lire : La source du yoga de l’IFY

Il vise à l’équilibre et la santé du corps et de l’esprit, grâce à :

  • une pratique progressive
  • un effort juste associé à la relaxation
  • une grande attention dans l’action

Le yoga est une voie d’écoute, de respect, et de connaissance de soi qui nous conduit vers l’autonomie. Il agit essentiellement sur l‘interaction entre :

  • le corps, instrument sensible et complexe
  • le souffle, élément vivant et vital
  • le mental, chef d’orchestre appelé à diriger le corps et le souffle

Dans notre pratique contemporaine et occidentale du yoga, le corps représente un espace privilégié d’expérimentation et d’intégration. Le mouvement, l’expression gestuelle consciente, ou inconsciente, nous offrent une remarquable voie d’accès à tous les plans de l’êtreté.